Melahirkan adalah peristiwa besar yang biasanya sulit dilupakan oleh seorang ibu. Dengan lahirnya sang buah hati, seorang ibu akan belajar banyak hal dari sosok mungil tersebut. Meskipun melahirkan adalah proses alami tetapi sangat dianjurkan supaya setiap ibu membekali dirinya dengan wawasan seputar persalinan dan pasca melahirkan. Hal ini sangat penting untuk membantu ibu lebih siap menghadapi segala kemungkinan.
Apakah menjadi ibu itu mudah ?
Sayangnya tidak semua wanita mampu menghadapi masa transisi ini dengan mulus, Meskipun sudah membekali diri dengan bacaan yang banyak akan tetapi mempraktikannya tidak semudah yang dibayangkan. Peran pasangan dan keluarga sangat penting untuk mendukung ibu dalam proses adaptasi dengan kehadiran si kecil. Terlebih, usai melahirkan biasanya ada perubahan hormon yang drastis. Selain tubuh yang belum pulih seutuhnya, perubahan hormon ini juga sangat mempengaruhi suasana hati ibu.
Mungkin untuk beberapa orang sudah sering mendengar istilah baby blues. Apa itu Baby Blues?
Baby blues syndrome adalah gangguan suasana hati yang dialami ibu setelah melahirkan. Meski tidak semua ibu pasti dihampiri sindrom ini tetapi diperkirakan sebanyak 50-80% ibu mengalami hal tersebut. Penyebabnya kerap dihubungkan dengan perubahan hormon yang drastis, di mana hormon yang dibutuhkan untuk melahirkan akan berkurang dan hormon untuk memproduksi ASI berkurang. Perubahan ini sedikit banyak menyumbang pengaruh pada emosi ibu.
Agar ibu menjadi lebih percaya diri menghadapi persalinan dan merawat bayi baru lahir sebaiknya membekali diri dengan banyak membaca literatur seputar kehamilan dan persalinan atau bisa juga banyak bertanya kepada ahlinya seperti bidan atau konselor yang tepercaya dan konsen membahas hal tersebut.
Beberapa bulan yang lalu saya menemukan buku yang bisa menjadi referensi para ibu dan calon ibu untuk memperluas wawasan seputar sebelum persalinan dan setelah persalinan.
A-Z yang Datang Setelah Melahirkan
Judul Buku : A-Z yang Datang Setelah Melahirkan
Penulis : Tikah Kumala
Editor : Nimas
Penerbit : Penerbit Brilliant
Terbit : 2020
ISBN : 478-602-5861-61-1
Tebal : 140 halaman
Harga : 31.200
Melahirkan adalah peristiwa besar yang biasanya sult dilupakan oleh seorang ibu, sampai kapan pun. Peristiwa bersejarah tersebut tak hanya melahirkan seorang bayi tetapi juga proses lahirya sosok baru yaitu ibu. Dengan lahirnya sang buah hati, seorang ibu akan belajar banyak hal dari sosok mungil tersebut. Selain itu pula juga akan ada banyak hal yang datang setelah persalinan. Mulai dari masa nifas, masa menyusui, hari-hari begadang yang melelahkan, drama ibu yang tak bisa dihindari sampai munculnya motherhood crisis dan eksisnya momwar di sekitar. Karenanya mempersiapkan diri dengan wawasan yang luas sangat penting dilakukan oleh setiap calon ibu tak terkecuali juga para ibu.
Dalam buku ini akan dibahas mengenai hal-hal yang datang setelah persalinan. Mulai dari masa nifas, masa menyusui, hari-hari begadang yang melelahkan, drama ibu yang tak bisa dihindari sampai munculnya motherhood crisis. Buku ini terbagi atas 10 part.
Part 1 membahas tentang : A-Z Persiapan Melahirkan
Dalam part 1 dibahas tentang hal-hal yang perlu disiapkan calon ibu sebelum melahirkan, seperti menambah wawasan, mempersiapkan kondisi fisik dan mental, barang-barang yang perlu di bawa saat di rumah sakit baik untuk keperluan calon ibu dan bayi dan tidak kalah pentingnya tentunya adalah perlengkapan yang perlu dipersiapkan nantinya dalam perawatan bayi dan ibu yang baru melahirkan.
Part 2 membahas tentang Hal-Hal yang Perlu Ibu Tahu Setelah Melahirkan
Setelah melewati masa persalinan yang menguras energi terkadang ibu akan merasakan lelah yang luar biasa. Dalam keadaan tersebut rasanya istirahat yang cukup, tidur yang pulas dan bisa bersantai-santai menjadi harapan yang indah. Namun sayangnya, semua itu hanyalah khayalan karena tidak perlu menunggu lama, perjuangan lain harus segera dihadapi.
Apa saja perjuangan tersebut ?
Pada part 2 ini akan dibahas dengan singkat dan padat perjuangan seorang ibu setelah melahirkan seperti begadang, baby blues syndrome, intervensi orang tua, tidak percaya diri (maksudnya adalah terkadang muncul rasa cemas yang menghantui dalam diri seorang ibu yang habis melahirkan, contohnya apakah mampu mengasuh si kecil? bagaimana kalau ternyata nantinya gagal?), mompetition hingga momwars. Selain dibahas mengenai permasalahan yang akan muncul setelah melahirkan, para ibu tidak perlu khawatir. Penulis juga memberikan solusi atau jalan keluar yang perlu dilakukan.
Part 3 akan dibahas khusus tentang Baby Blues Syndrome
Baby Blues Syndrome adalah gangguan suasan hati yang dialami ibu setelah melahirkan. Meski tidak semua ibu pasti dihampiri sindrom ini tetapi diperkirakan sebanyak 50-80% ibu mengalaminya.
Mengapa muncul baby blues syndrome ?
Semuanya akan dijelaskan dalam part 3.
Part 4 tentang Nutrisi Terbaik untuk Si Buah Hati
Pemberian nutrisi yang cukup berpengaruh besar pada tumbuh kembang si kecil. Karenanya sebagai orang tua pastinya kita berupaya untuk memberikan yang terbaik.
Nah, apa saja ya nutrisi terbaik untuk buah hati kita ?
Semuanya akan di bahas dalam part 4.
Part 5 Masa Menyusui
Banyak orang berpikiran bahwa menyusui adalah proses alamiah yang gampang-gampang susah. Menyusui membuat seorang ibu mengorbankan waktu tidurnya, tidak peduli lelah dan kantuk yang menyerang. Belum lagi, ketika harus menahan diri dari makanan-makanan tidak sehat yang lezat. Juga tidak bisa menolak bentuk tubuh yang lebar karena harus makan berkali-kali demi produksi ASI yang melimpah. Proses menyusui benar-benar tak bisa dipandang sepele. Karenanya, membekali diri dengan informasi seputar menyusui akan sangat membantu ibu dan calon ibu dalam proses pemberian ASI.
Part 6 Perawatan Bayi Baru Lahir
Merawat bayi baru lahir memang tidaklah mudah. Terkadang ini menjadi tantangan sendiri bagi seorang ibu. Terlebih bagi mereka yang baru pertama kali memiliki anak. Biasanya muncul rasa khawatir dan bingung untuk memulai dari mana dan apa saja yang harus dirawat supaya si kecil sehat optimal.
Dalam part 6 ini pembaca akan dijelaskan beberapa hal yang perlu disiapkan oleh para ibu dan calon ibu dalam merawat bayi baru lahir seperti merawat tali pusat, memandikan bayi, bila bayi sakit dan beberapa hal lainnya.
Part 7 Milestone Anak 0-6 tahun
Setiap orang tua pastinya berharap anak-anaknya dapat tumbuh dan berkembang secara optimal. Karena itu, hendaknya perkembangan mereka selalu dipantau. Sehingga, bila tidak sesuai dengan milestone-nya, orang tua bisa melakukan tindakan stimulasi hingga memeriksakannya ke dokter.
Pada part 7 ini dijelaskan beberapa perkembangan yang harus di kuasai oleh anak usia 0-6 tahun.
Part 8 Motherhood Crisis
Setelah memiliki anak seorang ibu berpeluang besar mengalami motherhood crisis. Hal ini bisa terjadi pada siapa pun. Terlebih bagi ibu yang juga menghadapi masa transisi, misalnya semula bekerja kemudian resign demi mengurus anak. Karenanya dukungan keluarga sangat penting untuk mencegah dan mengatasi kondisi tersebut.
Apa saja ya yang menjadi penyebab motherhood crisis?
Dalam part 8 ini akan diuraikan beberapa penyebab motherhood crisis.
Part 9 Mompetition Hingga Mom War
Bertukar cerita mengenai masa kehamilan hingga tumbuh kembang si anak sebenarnya adalah hal yang wajar. Hanya saja, kebiasaan ini kerap menimbulkan mompetition di kalangan orang tua. Mereka mampu menjadikan apa pun sebagai ajang perlombaan.
Kondisi setiap orang tidaklah sama. Seharusnya sebagai sesama ibu bisa memahami hal itu sehingga muncul rasa toleransi untuk menghargai setiap pilihan. Namun, nyatanya, perbedaan tersebut malah justru digunakan sebagai ajang perlombaan untuk merasa lebih baik dan benar hingga muncul ‘perang’ di kalangan ibu sendiri.
Jangan sampai seperti ini ya moms!
Part 10 Stress Pada Ibu
Dunai motherhood terkadang bisa membuat ibu amat stress. Bayangkan saja, sejak masih hamil para moms telah dihadapkan pada banyaknya pilihan. Pilihan yang begitu banyaknya membuat ibu tak cukup berpikir sekali tetapi berulang-ulang. Terlebih bila semua orang terdekat memberi masukan. Rasanya pikiran menjadi penuh. Belum lagi persoalan lain yang tak kalah membebani. Sangatlah mungkin bila ibu akhirnya diserang stress.
Banyak hal yang bisa menjadi faktor pemicu stress pada ibu setelah melahirkan. Apa saja dan bagaimana cara mengatasainya?
Dalam part terakhir dalam buku ini akan di jelaskan satu per satu.
Menjadi seorang ibu memang tidaklah gampang. Namun, ingatlah bahwa semua itu demi anak-anak dan keluarga. Semoga buku ini bisa menjadi salah satu bacaan untuk menambah wawasan tentang hal-hal yang berkaitan dengan permasalahan yang akan ditemui setelah persalinan. Secara keseluruhan buku ini memberikan wawasan bagi para calon ibu untuk dapat mempersiapkan baik secara fisik maupun mental. Walau sebenarnya kalau menurut saya masih kurang lengkap, tetapi sudah bisa memberikan sedikit gambaran.
Buku ini dapat menjadi rekomendasi bacaan untuk para ibu dan calon ibu di luar sana.
selamat membaca,
salam hangat!
FHZ
buku yang menarik, bisa dibuat kado untuk temenku yang calon ibu nih
bisa banget mbak 😀